小學生低年級連續讀寫不超20分鐘 各學段如何防近視？

建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘……5月11日，教育部公布《學前、小學、中學等不同學段近視防控指引》。該《指引》為教育部委托國家眼部疾病臨床醫學研究中心、全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團牽頭單位溫州醫科大學研制，涵蓋0-18歲年齡段孩子防控近視的關鍵要點。

0-6歲幼兒近距離注視場景下，距離應保持50厘米以上

《指引》從加強戶外活動、控制電子產品使用、遠離幼兒園小學化、保持睡眠和膳食營養、建立眼健康檔案等5方面，針對性指導0-6周歲學前幼兒和家長科學有效防控近視。

建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品;3-6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。托幼機構盡量避免使用電子屏教學。

建議0-6歲幼兒近距離注視場景下，距離應保持50厘米以上。對于學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時環境光照亮度，每次連續練習時間不超過20分鐘。

“戶外活動很重要，沐浴陽光防近視;電子視屏要嚴控，過早使用眼損傷;遠離幼兒小學化，注重體驗樂成長;睡眠確保十小時，膳食營養要多樣;密切關注眼健康，從小就要來建檔。”《指引》給出的提示便于傳播和普及。

幼兒園老師和家長應鼓勵并帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。

《指引》指出，0-6周歲是早期近視防控的關鍵期。三歲后每3-6個月定期監測視力和屈光發育情況，發現異常應及時就診。

小學高年級段學生，每次讀寫不超過30分鐘

針對小學階段的學生，《指引》從增加體育鍛煉、注意用眼環境和保持讀寫坐姿、減輕學業負擔、嚴選讀物材質和字體、控制用眼時間、均衡膳食和規律作息、定期監測視力、科學矯正近視等8方面，指導6-12周歲小學學生和家長科學有效防控近視。

《指引》鼓勵孩子課間休息時間和體育課到室外活動。學校和家長應教導孩子不要躺在床上或沙發上看書，不要在搖晃的車廂內看書。學校應謹慎開展線上課程學習，盡量不布置線上作業。閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質讀物。

《指引》強調，小學生應控制持續閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續讀寫不超過30分鐘。

此外，小學生每天保證充足睡眠時間10小時，每年應進行2-4次視力檢查。學校若發現視力出現異常現象的學生，應及時提醒家長帶孩子前往正規的醫療機構進一步檢查確認。

近視戴鏡矯正后盡量每半年復查一次

《指引》通過多條建議指導12-18周歲中學學生和家長防控近視。

中學階段學生要每天保證8-9小時睡眠時間，牢記“20-20-20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺(6米)外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。

光線不足時，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側前方。中學生應控制持續閱讀和書寫的時間，每次連續讀寫盡量不超過40分鐘。使用視屏類電子產品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。

高中生近視發生率明顯增加，近視戴鏡矯正后應定期復查，盡量每半年復查一次，控制近視發展，避免成為高度近視。

《指引》提示稱，目前暫未出現證實有效的近視治療藥物或保健產品，一旦近視，應到正規的醫療機構就診，進行科學矯正。不可病急亂投醫，迷信近視可治愈等虛假廣告。 據教育部網站

防控兒童青少年近視

十五部門聯合開展八項光明行動

教育部等十五部門近日聯合印發《兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)》，共同實施八個專項行動防控兒童青少年近視。

工作方案聚焦近視防控的關鍵領域、核心要素和重點環節,聯合開展八個專項行動。

一是引導學生自覺愛眼護眼。教育每個學生強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識。主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識,養成健康習慣,并向家長宣傳。

二是減輕學生學業負擔。引導家庭配合學校切實減輕孩子學業負擔,不盲目參加課外培訓、跟風報班,應根據孩子興趣愛好合理選擇,避免學校減負、家庭增負。

三是強化戶外活動和體育鍛煉。著力保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間。鼓勵基礎教育階段學校每天開設1節體育課。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,使其掌握1―2項體育運動技能,引導孩子養成終身鍛煉習慣。

四是科學規范使用電子產品。指導各地落實《關于加強中小學生手機管理工作的通知》(教基廳函〔2021〕3號),宣傳中小學生過度使用手機的危害性和加強管理的必要性,確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂,形成家校協同育人合力。

五是落實視力健康監測。建立兒童青少年視力健康監測數據庫,每年開展全國兒童青少年視力動態監測,努力實現縣(區)兒童青少年近視監測全覆蓋。

六是改善學生視覺環境。指導各地改善教學設施和條件,落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等采光和照明要求,鼓勵采購符合標準的可調節課桌椅、坐姿矯正器,為學生提供符合用眼衛生要求的學習環境。

七是提升專業指導和矯正質量。發揮醫院專業優勢,不斷提高眼健康服務能力。制定跟蹤干預措施,檢查和矯正情況及時記入兒童青少年視力健康電子檔案。發揮高校、科研院所科研力量,開展近視防控科研攻關,加強防治近視科研成果與技術的應用。

八是加強視力健康教育。以開發義務教育階段健康教育視頻課程為基礎,建立全國兒童青少年視力健康教育資源庫。支持鼓勵學生成立在學校內部活動的健康教育社團,開展視力健康同伴教育。

工作方案提出，力爭到2025年每年持續降低兒童青少年近視率，有效提升兒童青少年視力健康水平。

據了解，自2018年教育部等8部門聯合印發綜合防控兒童青少年近視實施方案以來，取得了階段性進展與成效。教育部聯合國家衛健委開展的全國兒童青少年近視情況調查結果顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%，較2018年下降了3.4個百分點，29個省份2019年近視率較2018年有不同程度下降。受疫情影響，2020年全國兒童青少年總體近視率較2019年有小幅上升，但與2018年相比仍有下降，基本實現預期防控目標。 據新華社

西安全面開展學生視力普查

華商報記者從西安市疾控中心了解到，西安市2021年學生視力普查工作已全面開展。本次視力普查覆蓋全市15個區縣、開發區，其中城區9所學校(幼兒園、小學、初中、高中各2所，1所職高)，縣7所學校(幼兒園、小學、初中各2所，1所高中)。每日同時開展五個區縣，10所學校。

本次視力普查由陜西省近視防控技術指導中心負責視力檢查，西安市疾控中心負責市級質控。已從5月8日提前開始，截至5月10日，已完成22所學校，約5800名學生，預計所有工作將于5月25日完成。

記者 李琳 來源：華商網-華商報